隨著生活水平的提高，越來越多的人開始注重日常滋補美容養(yǎng)生，以前遙不可及的藏紅花也進入到大家的食譜。藏紅花極其昂貴而且功效非常好，所以日常的用量非常少，藏紅花一次吃5-10根即可。

　　藏紅花一次只吃5-10根的原因是功效太好不能過量食用。藏紅花的藥用范圍廣泛，具有化瘀、涼血解毒、解郁安神、美容養(yǎng)顏等功效，對預防心腦血管疾病、調節(jié)肝腎功能等效果顯著。因其化瘀等功效特別好，所以不能過量食用藏紅花，過量使用藏紅花會造成一些不良反應。

　　藏紅花日常滋補養(yǎng)生美容養(yǎng)顏的用量是5-10根，醫(yī)生配藥治病的用量是每人每天不超過3克。醫(yī)生配藥治病的用量比較大，必須在醫(yī)生指導下才能大劑量使用藏紅花。

　　藏紅花一次喝5-10根的另一個原因是價格太貴一次吃多了錢包受不了。藏紅花屬于貴系藥材，價格昂貴，以克計價，每克少則幾十元多則幾百元，均價近百元一克。這么貴，每天都堅持吃比較多的話，確實不是每個人都能負擔的。

　　正是因為藏紅花功效好價格貴，很多人推薦藏紅花隔天使用，即今天喝藏紅花明天不喝后天再繼續(xù)喝。甚至還有推薦隔兩天使用藏紅花的。現在大家的經濟條件都比較好了，隔天使用藏紅花也沒必要了。除了禁忌的情況外，每天都可以吃藏紅花，每次5-10根，堅持使用，滋補養(yǎng)生、美容養(yǎng)顏的效果非常好。一些初次使用藏紅花的朋友，可以先減少用量。一些對藏紅花不適應的朋友，可以減少用量或隔天使用藏紅花。