俗話說(shuō)：“一日之計(jì)在于晨，一年之計(jì)在于春”我們過(guò)完大魚大肉的春節(jié)，迎來(lái)了生機(jī)勃勃的春天，萬(wàn)物復(fù)蘇的同時(shí)天氣也開(kāi)始漸漸變暖。這一切都顯得那么剛剛好?。≈窘?jīng)過(guò)了一個(gè)冬天的儲(chǔ)存，它開(kāi)始賴在你的身體上并越長(zhǎng)越多，于是又有人說(shuō)：“春天不減肥，夏天徒悲傷”！
為什么春天人容易發(fā)胖
，春天人體內(nèi)的脂肪合成代謝速度更快。脂肪不易傳熱，分布在人體皮膚下的脂肪可以有效的減少體內(nèi)熱量散失。春天氣溫一降低，人體為了更好地維持體內(nèi)恒溫，就會(huì)本能地儲(chǔ)存更多的脂肪來(lái)抵御寒冷。
科學(xué)研究證明，春天的人體脂肪合成代謝速度比平時(shí)快2~4倍，且這時(shí)人體內(nèi)的脂肪分解代謝速度要低于平時(shí)的10%。脂肪更容易合成，且脂肪更難被分解，這都會(huì)直接導(dǎo)致人在春天快速變胖。此外，外在環(huán)境氣溫降低，人的體溫隨之改變，為了維持人體溫度，身體需要攝入更多的熱能，且天冷會(huì)促使人體胃酸分泌，人們的胃口會(huì)更好
第二，春天一到，人們會(huì)更喜歡吃一些熱乎乎的食物。研究證明，熱的淀粉食物血糖生成指數(shù)更高，轉(zhuǎn)化為葡萄糖速度更快，且更有利于消化吸收。食物越快被消化，人的飽腹感會(huì)越微弱，于是人們就會(huì)吃更多的食物，攝入的熱量也就增多。這也是冬天人容易變胖的原因之一。
第三，春天的人會(huì)更加懶于運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)量變少，消耗的熱量就會(huì)變少，而人們?cè)诙鞌z入的熱量還會(huì)更高，人們也就更容易變胖。
為什么說(shuō)春天是好的減肥季節(jié)
首先，經(jīng)過(guò)一整個(gè)冬季飯局扎堆的“洗禮”，身體攝入的能量急劇飆升，加之冬天氣候寒冷，室外活動(dòng)自然減少，人體新陳代謝也有所降低，更易囤積脂肪。春季氣溫回暖，溫度適宜，人體的新陳代謝較之冬天有所提高，這時(shí)候減肥也會(huì)事半功倍。據(jù)說(shuō)春天減肥瘦一斤相當(dāng)于夏天瘦3斤哦。
進(jìn)入春天之后，隨著溫度的逐漸升高，皮膚毛孔舒展，血液供應(yīng)增多，但供應(yīng)大腦的氧氣卻相應(yīng)減少，于是出現(xiàn)了懶洋洋、軟綿綿、無(wú)精打采、昏沉欲睡。而春季進(jìn)行運(yùn)動(dòng)減肥的話，活動(dòng)關(guān)節(jié)、舒展肢體，可使郁滯宣行，氣血疏利，陽(yáng)氣生發(fā)，可以從而改善春困。
春天減肥，毛孔是緊致?tīng)顟B(tài)，瘦后運(yùn)動(dòng)鍛煉容易緊膚，可以防止皮膚松弛再次長(zhǎng)肉肉。這里要說(shuō)的皮膚松弛就是你在減肥的同時(shí)，脂肪細(xì)胞已經(jīng)被拿走，需要重新組合，肌肉鏈和組織要重新排列好，所以春天細(xì)胞好組合些，減肥好緊膚，是一年里好的時(shí)節(jié)。
春天減肥，改善身體氣血循環(huán)，體重下降溫度上升，這個(gè)時(shí)節(jié)減肥效果會(huì)更加顯著，能減去多余脂肪把身體儲(chǔ)存的脂肪減掉，也能排出體內(nèi)殘留的毒素，從根源上減重，標(biāo)本兼治。
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