藜麥肽原理
藜麥肽減脂調(diào)理原理：
1、以“健康四大基石”為原則
?。?）合理的膳食；（2）適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)；（3）充足的睡眠；4良好的心態(tài)。
2、以減脂四準(zhǔn)則為手段
?。?）負(fù)能量平衡；（2）低升糖食物；（3）活性肽啟動(dòng)脂肪代謝；（4）富氧
運(yùn)動(dòng)與規(guī)律性作息及定量飲食化藜麥肽是非藥物調(diào)理技術(shù)在營養(yǎng)醫(yī)學(xué)領(lǐng)域的蕞新發(fā)展，它借助活性因子（藜麥多肽）
激活體內(nèi)脂肪代謝機(jī)能，消除組織（內(nèi)臟）中的脂肪，并借鑒中醫(yī)藥食同源食物的偏性
，糾正體質(zhì)偏性，能在短期內(nèi)抑制甚至消除高脂帶來的高血粘、脂肪肝、高血壓、腦梗、心梗、肺梗及
超重肥胖等相關(guān)的健康危險(xiǎn)因子。
藜麥肽調(diào)理方法
藜麥肽調(diào)理方法：
1、每天早上溫水（不超過40度）空腹一瓶，可以不需要其它早餐
2、上午10時(shí)左右一個(gè)蘋果（或一個(gè)番石榴）或蔬菜水果汁
3、午餐時(shí)間定時(shí)（不能超過平時(shí)）：用清水火鍋燙半斤到一斤當(dāng)季蔬菜和2兩肉或魚（除豬肉不吃，其
他肉類都行）
4、下午4時(shí)左右一個(gè)蘋果（或一個(gè)番石榴）
5、晚餐時(shí)間定時(shí)（不能超過平時(shí)）：用清水火鍋燙半斤到一斤當(dāng)季蔬菜和2兩肉或魚（除豬肉不吃，
其他肉類都行）
四、注意事項(xiàng)：
1、戒酒、淀粉類戒、少油（酒精、油熱量高，而且有優(yōu)先代謝權(quán)，會(huì)影響燃脂；淀粉代謝是糖代謝，糖代謝只需要一倍的氧氣，而脂肪代謝需要二倍的氧氣）
2、保證足夠的氧氣和2000毫升的水/天
3、每天走60分鐘或深呼吸30-40分鐘
4、休息盡量不超過晚上11時(shí)
5、避免便秘，便秘會(huì)影響效果。
俗話說：“一日之計(jì)在于晨，一年之計(jì)在于春”我們過完大魚大肉的春節(jié)，迎來了生機(jī)勃勃的春天，萬物復(fù)蘇的同時(shí)天氣也開始漸漸變暖。這一切都顯得那么剛剛好！！脂肪經(jīng)過了一個(gè)冬天的儲(chǔ)存，它開始賴在你的身體上并越長越多，于是又有人說：“春天不減肥，夏天徒悲傷”！
為什么春天人容易發(fā)胖
，春天人體內(nèi)的脂肪合成代謝速度更快。脂肪不易傳熱，分布在人體皮膚下的脂肪可以有效的減少體內(nèi)熱量散失。春天氣溫一降低，人體為了更好地維持體內(nèi)恒溫，就會(huì)本能地儲(chǔ)存更多的脂肪來抵御寒冷。
科學(xué)研究證明，春天的人體脂肪合成代謝速度比平時(shí)快2~4倍，且這時(shí)人體內(nèi)的脂肪分解代謝速度要低于平時(shí)的10%。脂肪更容易合成，且脂肪更難被分解，這都會(huì)直接導(dǎo)致人在春天快速變胖。此外，外在環(huán)境氣溫降低，人的體溫隨之改變，為了維持人體溫度，身體需要攝入更多的熱能，且天冷會(huì)促使人體胃酸分泌，人們的胃口會(huì)更好
第二，春天一到，人們會(huì)更喜歡吃一些熱乎乎的食物。研究證明，熱的淀粉食物血糖生成指數(shù)更高，轉(zhuǎn)化為葡萄糖速度更快，且更有利于消化吸收。食物越快被消化，人的飽腹感會(huì)越微弱，于是人們就會(huì)吃更多的食物，攝入的熱量也就增多。這也是冬天人容易變胖的原因之一。
第三，春天的人會(huì)更加懶于運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)量變少，消耗的熱量就會(huì)變少，而人們?cè)诙鞌z入的熱量還會(huì)更高，人們也就更容易變胖。
為什么說春天是好的減肥季節(jié)
首先，經(jīng)過一整個(gè)冬季飯局扎堆的“洗禮”，身體攝入的能量急劇飆升，加之冬天氣候寒冷，室外活動(dòng)自然減少，人體新陳代謝也有所降低，更易囤積脂肪。春季氣溫回暖，溫度適宜，人體的新陳代謝較之冬天有所提高，這時(shí)候減肥也會(huì)事半功倍。據(jù)說春天減肥瘦一斤相當(dāng)于夏天瘦3斤哦。
進(jìn)入春天之后，隨著溫度的逐漸升高，皮膚毛孔舒展，血液供應(yīng)增多，但供應(yīng)大腦的氧氣卻相應(yīng)減少，于是出現(xiàn)了懶洋洋、軟綿綿、無精打采、昏沉欲睡。而春季進(jìn)行運(yùn)動(dòng)減肥的話，活動(dòng)關(guān)節(jié)、舒展肢體，可使郁滯宣行，氣血疏利，陽氣生發(fā)，可以從而改善春困。
春天減肥，毛孔是緊致狀態(tài)，瘦后運(yùn)動(dòng)鍛煉容易緊膚，可以防止皮膚松弛再次長肉肉。這里要說的皮膚松弛就是你在減肥的同時(shí)，脂肪細(xì)胞已經(jīng)被拿走，需要重新組合，肌肉鏈和組織要重新排列好，所以春天細(xì)胞好組合些，減肥好緊膚，是一年里好的時(shí)節(jié)。
春天減肥，改善身體氣血循環(huán)，體重下降溫度上升，這個(gè)時(shí)節(jié)減肥效果會(huì)更加顯著，能減去多余脂肪把身體儲(chǔ)存的脂肪減掉，也能排出體內(nèi)殘留的毒素，從根源上減重，標(biāo)本兼治。
