隨著生活水平的提高，越來(lái)越多的人開(kāi)始注重日常滋補(bǔ)美容養(yǎng)生，以前遙不可及的藏紅花也進(jìn)入到大家的食譜。藏紅花極其昂貴而且功效非常好，所以日常的用量非常少，藏紅花一次吃5-10根即可。

　　藏紅花一次只吃5-10根的原因是功效太好不能過(guò)量食用。藏紅花的藥用范圍廣泛，具有化瘀、涼血解毒、解郁安神、美容養(yǎng)顏等功效，對(duì)預(yù)防心腦血管疾病、調(diào)節(jié)肝腎功能等效果顯著。因其化瘀等功效特別好，所以不能過(guò)量食用藏紅花，過(guò)量使用藏紅花會(huì)造成一些不良反應(yīng)。

　　藏紅花日常滋補(bǔ)養(yǎng)生美容養(yǎng)顏的用量是5-10根，醫(yī)生配藥治病的用量是每人每天不超過(guò)3克。醫(yī)生配藥治病的用量比較大，必須在醫(yī)生指導(dǎo)下才能大劑量使用藏紅花。

　　藏紅花一次喝5-10根的另一個(gè)原因是價(jià)格太貴一次吃多了錢包受不了。藏紅花屬于貴系藥材，價(jià)格昂貴，以克計(jì)價(jià)，每克少則幾十元多則幾百元，均價(jià)近百元一克。這么貴，每天都堅(jiān)持吃比較多的話，確實(shí)不是每個(gè)人都能負(fù)擔(dān)的。

　　正是因?yàn)椴丶t花功效好價(jià)格貴，很多人推薦藏紅花隔天使用，即今天喝藏紅花明天不喝后天再繼續(xù)喝。甚至還有推薦隔兩天使用藏紅花的?，F(xiàn)在大家的經(jīng)濟(jì)條件都比較好了，隔天使用藏紅花也沒(méi)必要了。除了禁忌的情況外，每天都可以吃藏紅花，每次5-10根，堅(jiān)持使用，滋補(bǔ)養(yǎng)生、美容養(yǎng)顏的效果非常好。一些初次使用藏紅花的朋友，可以先減少用量。一些對(duì)藏紅花不適應(yīng)的朋友，可以減少用量或隔天使用藏紅花。