400米障礙器材是官兵日常訓(xùn)練的一項重要科目，我軍常見的障礙有老式和新式兩種，分別針對不同的戰(zhàn)場環(huán)境進行設(shè)置。老式400米障礙同志們相對接觸的多一些，新式可能有點陌生，因此在這里給大家介紹一下新式障礙——渡海登島400米。 400米障礙器材是針對渡海 作戰(zhàn)的實戰(zhàn)環(huán)境來進行模擬的，以提高單兵海上作戰(zhàn)適應(yīng)能力為 ，遵循體能訓(xùn)練規(guī)律，按照系統(tǒng)組合的原理，不同程度地模擬裝載、航渡、換乘、搶灘上陸的特殊狀態(tài)，集體能、技能和心理訓(xùn)練為一體，適應(yīng)渡海 作戰(zhàn)訓(xùn)練需要。場地采用4次回轉(zhuǎn)，共10個項目，包括跑道和間隔地設(shè)置于跑道上的障礙。400米障礙器材1.跨樁:由5個直徑30厘米,高出地面10厘米的跨樁組成.右邊三個跨樁的中點相距2.30米,距離跑道中線30厘米,一跨樁中點距端線5米.左邊兩個跨樁的中點相距2.30米,距離跑道中線60厘米, 1跨樁中點距離端線6.15米.跨樁由木樁和水泥構(gòu)成. 400米障礙器材壕溝:長,寬,深各為2米.溝壁應(yīng)是垂直面. 3.矮墻:寬2米,高1.1米,厚20厘米.洞孔寬50厘米,高40厘米,下緣距地面60厘米,設(shè)于矮墻左側(cè).矮墻主要由木板構(gòu)成.4.高板跳臺水平橫梯:(高板高1.80米,長2米,寬50厘米,厚5-8厘米.)高臺高1.5米,長,寬各1米.低臺高,長,寬各1米.高板,高臺,低臺間隔1米,由磚,水泥構(gòu)成.(高板由木材構(gòu)成,支撐材料為角鐵.)水平橫梯由鋼制園管構(gòu)成,設(shè)置至少15個橫杠,直徑為3-4厘米,四個立柱直徑為5厘米以上,高度2.5米.

　　梅花樁;由5個直徑0.3米，高出地面0.1米的跨樁組成。右邊三個跨樁的中點相距2.3米，距離跑道中線0.3米，跨樁中點距端線5米。左邊兩個跨樁的中點相距2.3米，距離跑道中線0.6米，跨樁中點距離端線6.15米。

　　矮墻;寬2米、高1.1米、厚0.2米。洞孔寬0.5米、高0.4米、下緣距地面0.6米，設(shè)于矮墻左側(cè)。

　　高板;高1.8米，長2米、寬0.5米、厚0.05-0.08米。

　　高臺;高1.5米，長、寬各1米。

　　低臺;高、長、寬各1米。高板、高臺、低臺間隔1米。

　　水平梯;長5.米、寬0.6米、高2.4米，橫杠直0.03-0.04米，橫杠間跨0.5米，距高板跳臺0.3米。

　　一百米：百米沖刺到對面。

　　二百米：通過五步樁、躍深坑、飛矮板、板凳、越高低臺、上云梯、登獨木橋、高板墻、鉆鐵絲網(wǎng)。

　　三百米：跳低樁網(wǎng)、過高板墻、鉆橋墩、過云梯、過高低臺、、鉆矮板墻、下深坑(2M)、三步樁。

　　四百米：百米沖刺返回。

　　參 考：

　　1.2米*0.6米*0.05米 顏色可選：藍、綠

　　加厚牛津布+珍珠棉

　　跨樁:由5個直徑30厘米,高出地面10厘米的跨樁組成.右邊三個跨樁的中點相距2.30米,距離跑道中線30厘米,跨樁中點距端線5米.左邊兩個跨樁的中點相距2.30米,距離跑道中線60厘米,1跨樁中點距離端線6.15米.跨樁由木樁可水泥構(gòu)成.

　　獨木橋;長5米，橋面寬20厘米厚13厘米，高1.3米，斜板長2米 寬0.2米

　　。橋下立柱間隔1-1.3米，柱應(yīng)漆上紅、白相間的顏色。

　　高墻;寬、高各2米，厚20厘米。

　　伴隨2008年北京會的，上下掀起了一股健身熱潮，達創(chuàng)體育憑借成熟的工藝和先進的技術(shù)生產(chǎn)的舞蹈把桿系列，室外健身器材系列、乒乓球臺系列、籃球架系列，廣泛用于 、廣場、公園綠地、社區(qū)、企業(yè)、敬老院、新農(nóng)村建設(shè)、文化大院、等場所。

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　　低樁網(wǎng);由12根立樁對應(yīng)分列兩行，行距2米，間距1米，樁高出地面0.5米，每對立樁間用彈性材料拉直成橫線構(gòu)成樁網(wǎng)，網(wǎng)下地面以的沙層為宜。

　　400障礙的項目包括雙繩水池、輪胎墻、獨木橋、層樓、軟體斜繩、高欄、方窗、圓形洞、愛爾蘭高板、連續(xù)矮墻、水平懸梯、斜墻壕溝、低樁網(wǎng)。在全長三百米(可折返設(shè)置)的跑道上，要求場地平坦，土質(zhì)較硬，邊線鋪設(shè)道 ，各個障礙物相鄰邊緣至一定的距離。 400障礙400米障礙器材 低杠是為了抓好培育 酒泉400米障礙器材廠家品質(zhì)好長期穩(wěn)定供貨、強身健體的必備高低杠、用好高低杠三個環(huán)節(jié)，挑選好廠商提高高低杠出產(chǎn)流程確保出貨有保證客戶定心的境地您錯不了的比較。

　　與學(xué)生小組的互動大部分的體育運動項目都是可以通過學(xué)生小組的共同參與來完成的，那么對于這類體育運動，就不必與學(xué)生個體之間進行探討，而可以直接檢驗學(xué)生小組的成果，或是讓學(xué)生小組代表進行總結(jié)等，從而可以大大地節(jié)省課堂時間，留給學(xué)生更多的時間去參與體育活動。.與學(xué)生整體的互動在小學(xué)生的心目中占據(jù)著重要的位置，“威嚴型”的顯然是不符合新課程的發(fā)展要求的，因此，體育要改變以往的教學(xué)心態(tài)，爭取與學(xué)生“打成一片”，以平等的地位來參與到學(xué)生活動中，從而實現(xiàn)與學(xué)生整體的互動，也讓學(xué)生對產(chǎn)生信任感，構(gòu)建出良好的師生關(guān)系。