毒素的問題，在養(yǎng)生界里是個(gè)常談常新的話題。

　　減肥者的痛苦，從直觀來(lái)看，表現(xiàn)得直接的一種形式，就是便秘，那種想拉拉不出，用力擠后只能憋在肚子的挫火感，還有那種怎么拉也拉不干凈的連綿不絕，像極了這早春時(shí)節(jié)煙雨之下回南天的路面、墻面。

　　便秘以及常用而無(wú)效的方子

　　便秘意味著把便便長(zhǎng)時(shí)間留在腸道肚子里，無(wú)法順利而按時(shí)的排出，自然會(huì)帶來(lái)很多問題，比如以下這幾種：

　　1 “菊部”問題：

　　痔瘡、肛裂、脫肛

　　2 消化道問題：

　　胃脹、腹脹、惡心、口臭、口腔潰瘍、牙痛

　　3 容顏面部問題：

　　女性顏面色斑（約占顏面色斑總病因的40%）、痤瘡

　　4 心腦血管問題：

　　據(jù)國(guó)際醫(yī)學(xué)權(quán)威統(tǒng)計(jì)，100個(gè)心腦血管嚴(yán)重意外致死的病例中有37個(gè)是死在馬桶上，嚴(yán)重誘發(fā)心腦血管病

　　5 形體問題：

　　會(huì)導(dǎo)致輕中度肥胖，向心性肥胖

　　6 其他重要問題：

　　結(jié)腸癌、直腸癌、易怒煩躁

　　王致效 《笑談中醫(yī)》

　　便秘的問題可以說是民間很容易懂的問題，但是解決方案就變得有點(diǎn)唯心和唯形了，這個(gè)可以從兩個(gè)市場(chǎng)常用的食品說起。

　　一個(gè)是香蕉，中國(guó)人講究一個(gè)以形補(bǔ)形，作為排泄這件大事，對(duì)于排出的大條有個(gè)高標(biāo)準(zhǔn)就是說“香蕉便”，那么，香蕉作為一種愛好，就有來(lái)源了；另一個(gè)把香蕉當(dāng)潤(rùn)腸物的理由應(yīng)該是香蕉本身的滑潤(rùn)感，以為吃進(jìn)去的食物后排出來(lái)時(shí)至少也保留了某種意像，其實(shí)，真正便秘的人一定吃過不少香蕉，有效無(wú)效應(yīng)該由他們說了算。

　　另一個(gè)是蜂蜜，蜂蜜并非真正“潤(rùn)腸”，所謂“潤(rùn)腸”指的是通過增加腸道潤(rùn)滑液，滑出大便，而蜂蜜導(dǎo)致的大便排出，是利用了1/3人類對(duì)蜂蜜成分“果糖”的不耐受，導(dǎo)致在腸道內(nèi)外形成較大滲透壓使得腸腔內(nèi)滲入大量水液來(lái)平衡滲透壓，形成腹瀉，所以，這種在減肥方法我們也可以理解為是減水分的一種不健康方式，何況，現(xiàn)在的蜂蜜還有那么多經(jīng)不起推敲和查證的東西，萬(wàn)一再吃到個(gè)假蜂蜜呢！